香蕉的功效与作用说起来还真的是很令人好奇地存在。下面，我们就一起来看看到底香蕉的功效与作用分别是什么，吃香蕉有什么好处呢？看完之后，相信大家自然就明白了香蕉的功效与作用到底是什么，也能够及时应用。
香蕉的功效与作用分别有哪些？
香蕉在人体可生成血清素，刺激神经系统，让人感觉欢乐、平静，甚至瞌睡。香蕉中含有多种营养物质，可提供较多的镁、钾离子，镁离子可以缓解疲劳，钾离子可防止血压升高。食用香蕉不仅可快速补充能量，且不会使人发胖。香蕉易吸收，胃溃疡患者食用香蕉可刺激胃黏膜细胞生长，从而预防和治疗胃溃疡。香蕉含有大量的膳食纤维可刺激大肠蠕动，有助于消化。
香蕉奶昔怎么做才好喝？
香蕉去皮，切成片。把香蕉和牛奶倒入搅拌机中，加一勺蜂蜜。成品有少许泡沫，放置一会儿即可。
吃香蕉要注意什么问题？
脾胃虚寒、便溏腹泻不宜多食、生食香蕉，胃酸过多不可食香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全忌食。
结论：
香蕉的功效与作用还真的是不少呢！有需要的各位可以自行品尝。
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