立夏吃什么一直都是不少人津津乐道的问题之一。下面，我们就一起来看看到底立夏吃什么比较好。相信大家了解了立夏吃什么之后，一定会有更加明确的选择和认知，对这个问题有全新的理解。
立夏吃什么更健康?
面食主要有夏饼、面饼、春卷、面条、扒糕等。立夏饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，可多吃蔬果、粗粮，如草菇、草莓、莲子、鸭蛋、葱姜。立夏喝姜枣茶既补阳温中，又助阳排寒。冬瓜适合在立夏食用。绿豆芽、赤小豆、薏米粥、菠菜面等都是比较好的选择。
夏天吃冷饮易造成湿气吗?
可能会增，会让消化功能受到影响，出现功能停滞，从而让外部湿邪之气进入身体中，造成体内湿气增加。
夏季应当如何科学养生?
夏季饮食方面应以清淡爽口，具有清热去暑功效的食物为主，也可适量食用补气祛湿的食物。要通过饮食调配补充因大量出汗而导致的营养损失，有效避免肠道疾病发生，同时调节体温、消除疲劳。夏季睡眠养生要早点起床以顺应阳气充盈，晚些入睡以顺应阴气不足。
结论：
立夏吃什么其实一直都是比较明确的，希望大家根据实际情况进行立夏的安排。
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