喝咖啡对身体有什么好处和坏处说起来是不少人比较关心的一件事。对于这个问题，那接下来我们就一起来看看到底喝咖啡对身体有什么好处和坏处，到底喝咖啡会导致的问题有哪些呢？相信看完之后，大家会对这方面的问题有更加深入的了解。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处？
好处是促进代谢，改善便秘、助消化、解酒、提神、保护大脑、增强情绪等好处。适量喝咖啡能燃烧脂肪，适当促进胰岛素分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，有适当的减肥作用。坏处会导致血压升高，长期喝咖啡还可能导致神经过敏，且咖啡利尿，长期喝咖啡可导致骨质流失。
喝咖啡睡不着应该怎么办？
可用锻炼促进新陈代谢，快速排除咖啡因。还可在睡觉前喝杯热牛奶。热水泡脚能促进血液循环，促进咖啡因排泄，转移注意力。可使用苯二氮䓬类，如地西泮、艾司唑仑、三唑仑、氟西泮等用于抗焦虑，镇静催眠的药物，还可以在医生指导下服用苯巴比妥、戊巴比妥、异戊巴比妥、司可巴比妥、硫喷妥钠等。
喝咖啡加多少糖比较健康？
主要看自身对咖啡口味或口感的要求，没有说具体加多少糖合适。每天不要超过50克，最好在25克以下为宜。
结论：
喝咖啡对身体有什么好处和坏处其实还是很明确的，大家一定要科学饮用咖啡才行。
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