决明子的功效与作用（决明子的功效）

决明子的功效与作用，炎炎夏日到来，降火就非常重要了。其中，各种各样的降火茶饮，深受大众的喜爱，而“决明子”则是解暑降火茶中的“常客”，今天我们就来介绍一下决明子。

决明子的功效与作用

1.改善失眠

决明子性寒，但有一点点的香草气味，所以很多人把决明子放在枕头里枕着睡觉，能够清热安神，达到助眠的功效，且决明子的种子比较坚硬，对于治疗头痛、失眠都有一定的作用。

2.清热解毒

决明子能够帮助清热排毒。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。

3.缓解便秘

决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘。另外用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝可以更好地润肠、清热、通便，以缓解便秘。

4.降压降脂

决明子能有效抑制动脉硬化的血块凝固，有降压、降脂等作用，对心脑血管疾病有防治作用。适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

5.清肝明目

决明子具有很好的明目效果。决明子性微寒，入肝、肾，能够有效清肝明目。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨食用决明子以缓解眼睛不适。

决明子的功效与作用，总之决明子好处多，但是也要注意禁忌脾胃不好和低血压人群、孕妇都是不宜饮用决明子的。