降糖主食应该吃什么的问题相信是很多人都比较关心的。对于这件事，那么接下来我们就一起来看看到底降糖主食应该吃什么才对。看完之后，相信大家就会明白到底降糖主食应该吃什么，有哪些特别的地方是需要注意的。通过阅读这篇文章，相信一定会有很重要的作用。
降糖主食应该吃什么？
玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦等全谷类的食物；粗粮如土豆、山药、红薯、紫薯黄豆、绿豆、红小豆等。
喝什么粥不升血糖？
没有喝了不升血糖的粥，区别仅在于各类粥的血糖生成指数值高低不同。通常情况下黑米，糙米，薏米，小米，高粱米等血糖指数较低。
各种豆类，如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆，谷物中的大麦、燕麦、荞麦、麦麸等都是可以作为低糖粥品的添加物。
糖尿病三种汤不能喝是什么？
南瓜淀粉含量较高，会在体内转化成糖分；猪肉末易引起脂肪升高，间接导致体内新陈代谢速度减慢，使血糖难以下降；米酒甜汤主要成分就是米酒，同时包含红枣，糖含量较高并含有一定乙醇，不利于血糖控制。
结论：
降糖主食应该吃什么的答案是全谷类和一些粗粮，大家一定要注意这个问题。
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