女性绝经前的6个征兆其实是很多人特别好奇的已经开始。对于这个问题，那么我们接下来就一起来看看到底女性绝经前的6个征兆是什么。相信大家在了解了女性绝经前的6个征兆具体有哪些之后，自然就懂得了女性绝经前的6个征兆是什么情况了。
女性绝经前的6个征兆分别有哪些？
月经周期发生改变。绝经前月经周期间隔开始变长，一般几个月后又会恢复正常，这样月经不调和正常情况交替出现，慢慢就会停止。月经颜色和出血量发生变化。更年期会发现经血颜色由深变浅，呈粉红色，其中有小血块存在。出血量也变得不正常，有些出血量减少，有些出血量增多。绝经期面部会有明显的血管扩张，会头晕、面部潮红、颈部发热。绝经期卵巢功能衰退，体内雌激素减少，易骨质疏松。绝经前出现失眠、焦虑、抑郁、急躁、多疑状，绝经后更加严重。绝经期女性心血管系统发生变化，血压波动大，胸闷、气短、心悸，导致动脉粥样硬化、冠心病发病率增加。
三十岁绝经是正常的吗？
不正常，和卵巢早衰退、内分泌失调、多囊卵巢综合征有关。卵巢功能早衰会导致卵巢不排出成的卵泡，同时卵巢也不分泌雌孕激素，无法刺激子宫内膜脱落，引发绝经。平时压力过大，或情绪抑郁，会导致体内雌孕激素水平紊乱，从而造成生理性绝经。丘脑的下部垂体卵巢轴的功能失调，体内激素水平分泌不正常，正常卵泡无法发育出现绝经。
女性平时应如何爱护自己的身心？
多吃新鲜水果蔬菜及豆制品和蛋白质丰富的食物，常吃粗粮和富含纤维的食物。少吃或不吃油炸、膨化、烧烤类食物。可将酸奶、红茶、坚果当做零食。常喝红酒能延缓衰老，使皮肤光滑年轻。杜绝熬夜，保证良好睡眠，有条件最好午休，只需20到30分钟。每坐45分钟记得运动，每周一两次运动。注意记录自己的生理周期以及随时出现的异常。丰富自己的内心，多一点兴趣，培养好心情。
结论：
女性绝经前的6个征兆说起来还是很有道理的，建议各位女性朋友及时关注自己的身心健康。
