鸡胸肉怎么做好吃（健身吃鸡胸肉有什么用处）

鸡胸肉怎么做好吃相信是很多人特别好奇的一件事。对于这个问题，那么接着我们就可以来看看到底鸡胸肉怎么做好吃。大家在经过一定得了解之后，自然就明白到底鸡胸肉怎么做好吃，有什么具体的讲究。

鸡胸肉怎么做好吃又健康？

鸡胸肉洗净，切成小片，放入碗中，加入盐，料酒，生抽，蚝油，烧烤料各一勺，抓拌均匀，腌制20分钟。烤盘铺油纸，腌制好的鸡胸肉一片一片铺在上面，放入烤箱，180℃上下火烤18分钟，飘香出炉。蘸上料，卷上生菜即可食用。

健身吃鸡胸肉有什么用处？

可补充身体需营养和能量，还辅助减脂。鸡胸肉当中含有优质蛋白较多，营养价值较高，脂肪和碳水化合物含量相对较少，适量食用一般不会导致身体肥胖。健身人群食用后可增加饱腹感，减少其他热量摄入。健身后体内能量消耗，适当地吃鸡胸肉有助于补充能量，改善身体乏力。食用时尽量少放调料，因调料中热量较高，食用后影响健身效果。

鸡胸肉可以用来做宫保鸡丁吗？

是可以的，具体做法是：鸡胸肉洗净，切成小丁，放入碗中，加盐，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉，水各一勺搅拌均匀，腌制20分钟。黄瓜，胡萝卜洗净，切成小丁，碗中放入生抽，老抽，醋，胡椒粉，盐，白糖，水淀粉各一勺，搅拌均匀。起锅烧油，炸花生米，炸熟盛出，锅中留有底油，下入干辣椒，花椒爆香，下肉丁煸炒，炒熟，下入黄花丁，胡萝卜丁，花生米，淋入料汁，大火翻炒一分钟即可。

结论：

鸡胸肉怎么做好吃说起来方法还真不少，大家可以按照自己的口味进行适当的处理。