小米粥怎么煮好吃又营养说起来还真的是一个很值得讨论的问题。对于小米粥怎么煮好吃又营养说起来那真的就是和大家息息相关的一件事，下面我们就一起来看看到底小米粥怎么煮好吃又营养，具体的方法和技巧分别都有哪些。
小米粥怎么煮好吃又营养还健康？
小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖备好。汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟即可。加入红枣，文火慢熬15分钟。出锅前加枸杞和红糖搅匀，随后捞起即可。
小米粥是熬得越烂越好吗？
其实并不是，粥熬得越烂，精糊化程度越高，升糖越快。
怎么吃小米粥有助于消化？
喝小米粥最好搭配牛奶、青菜、豆浆等，加入适量杂粮、豆类和肉类，可让升糖能力下降，对稳定血糖有帮助。一次不可喝太多小米粥，最好不超过一碗。
总结：
小米粥怎么煮好吃又营养那讲究还真的是不少，当然了大家要适当食用，这才是能够保持健康的好做法。
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