高蛋白食物主要是哪些毫无疑问是很多人都在注意的问题。下面，我们就一起来看看到底高蛋白食物主要是哪些，具体的分类是什么样的。看完之后，相信大家自然就会明白高蛋白食物主要是哪些，有什么确切的说法。通过这篇文章的讲述，相信能够帮助到大家对于高蛋白食物主要是哪些的认知。
高蛋白食物主要是哪些？
乳制品、蛋类、动物性食物、水产类、豆类、坚果类等均属于高蛋白食物。
吃什么补蛋白质最快？
食用奶制品是补充蛋白质最快的手段。
为什么吃蛋白质会越吃越瘦？
因为蛋白质在给人体供能的同时，能够提供很好的饱腹感；同时蛋白质的热效应相较于碳水和脂肪较高，消耗蛋白质本身也需要更多的热量。
总结：
高蛋白食物主要是哪些的答案是乳制品、蛋类、动物性食物、水产类、豆类、坚果类，大家需要根据实际情况进行选择才合适。
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