柠檬水的功效与作用，柠檬是我们再熟悉不过的一种水果，每当到了夏天，我们就会用柠檬泡柠檬水喝，非常好喝，那么柠檬水有什么功效吗，今天小编给大家讲一下柠檬水的功效与作用。
柠檬水的功效与作用：
1、促进消化
柠檬中含有大量的柠檬酸，会刺激胆囊分泌胆汁。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、胃灼热和胀气等症状。
2、预防心血管疾病，提高身体免疫力
柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
柠檬也能祛痰。柠檬皮的祛痰功效比柑橘还强。夏季痰多，咽喉不适时，可将柠檬汁加温水和少量食盐饮用。
4、美容纤体，净化尿道，降低尿液酸度
柠檬是美容效果最好的水果之一，柠檬酸具有祛斑作用。长期喝柠檬水又能防止脸部色素沉着，又能排毒。加上柠檬能增加饱腹感，利于控制饮食数量，从而达到控制体重目的。因此，长期饮用柠檬水，可改善皮肤状态又能减肥。柠檬中含有丰富的柠檬酸，还具有利尿功能，调节血管通透性；而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，是减肥良药。
5、抗皮肤衰老
经常喝柠檬水有抗衰老的作用，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，可以保护皮肤，防止皱纹的产生。
6、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
7、清新口气
柠檬水本身具有杀菌作用，长期喝柠檬水，可起到口腔杀菌效果。女性长期喝柠檬水，能清新口气，又能预防牙龈疾病。不过，喝柠檬水后要刷牙，柠檬水中含有使牙釉质变软的物质，会影响牙齿。因此，为了牙齿健康，应养成刷牙等良好习惯。
总结
柠檬水的功效与作用，柠檬是一种酸性水果，柠檬水具有美容养颜作用，能化痰止咳，生津健胃，希望这篇文章可以帮助到大家。
