作者|南琼
编辑|槠洲
图片|受访者提供
“在人生的旅途中,请大家一定不要选择轻松安逸的道路,一定要迸发热情,付出不亚于任何人的努力,认认真真度过每一天。
对于稻盛和夫《思维方式》里的这句话,焦安静并不熟稔。但这句话,却是她过去28年的写照。她出生在山东日照的小村庄,尽管是家里的独生女,却从未受过特殊的宠爱。她的生活从来不轻松,她也习惯了选择那条最难却充满了潜力的路。这实际上正是她为什么在全盛之年,选择结婚生子,又在产后蜕变回归的原因。
01
当打之年,选择生育
“女儿出生,从今我不仅是妈妈,也还是马拉松运动员”,2021年12月16日早上7点,焦安静的一条微博宣告了她的“新角色”。为保持平和的心态,她选择了隐婚隐孕;在孩子顺利出生之后才对外公开。这条微博引来了42个转发,287条评论和877个赞,关注度几乎是她平时发跑步和生活日常微博的5倍。
一个鼎盛时期的马拉松运动员,为什么会这么年轻选择生育?
“其实很多人都特别好奇。对我来说,这是一个深思熟虑的决定,”2023年11月24日,焦安静在广州天河的一家咖啡厅里对《女子跑步》的特约撰稿人说道。
前一天,她作为 2018、2021、2023三年厦门马拉松赛国内女子冠军以及2018广州马拉松赛国内女子冠军,出席了广州马拉松与官方赞助商品牌的赛前预热活动。“今年广马,我希望超越自我,实现230目标,同时冲击2023广州马拉松赛国内女子冠军。我希望能让大家意识到,女性有无限可能。”
▲2021厦门马拉松,焦安静以2:35:30斩获女子组冠军
现在的焦安静,有匹克、高特眼镜、康比特、益节、正保等代言在身,不管是“老朋友”的持续合作,还是新品牌的青睐,都印证了她在跑步领域的商业影响力。
▲就在生孩子当天,焦安静收到了匹克发来的代言协议
但往前看,两年前的生育决定,对于一个年轻的运动员来说,仍然是一个冒险的举动。谁也不知道生育之后对身体带来多大影响,她在经历这样的一个过程之后,又是否能够恢复到从前,商业价值又是否会消弭?
“我也会怕自己生完之后身体素质不如之前,也会担心商业价值降低。但是,我想商业价值它既然存在,就有可能有一天会失去。所以我不断给自己灌输商业价值很重要,但是家庭也很重要。我不能顾此失彼。”
我知道跑步不是一时的事儿,我真的很喜欢这个赛道,希望能够一直跑下去。所以,我会考虑早点儿生育,我的身体机能会有更大的概率恢复。
在焦安静看来,如果到了 30 多岁再去做这件事,身体承担的风险要更大,代谢变慢,恢复起来也会更难。两相权衡,她宁愿早一点儿成为妈妈。
当时的焦安静查了很多资料,发现国外的妈妈跑者并不少,她们在产后恢复得不错,也能够一直活跃在赛场。焦安静觉得既然她们可以做到,自己也一定能够做到。
在孕期,尽管每天坚持慢步10公里,但身材高挑的焦安静仍然成为一个大体重孕产妇,高峰时达到了170多斤。生完宝宝,焦安静低头还能看到自己腰腹部“肉嘟嘟的游泳圈”,核心力量很弱。
在月子里,焦安静就在地板铺上瑜伽垫做平板支撑来进行力量训练,尽管最初只能坚持一秒、两秒……但她不希望自己“干等着”。
“那时候,其实我也会有些焦虑,坐立不安,”孩子满月之后,她选择出门骑车运动。漳州港的家所在的小区绕一圈是2.2公里,她开始绕圈骑车。最初,一圈就让她筋疲力尽,头晕恶心,但是坚持下去,她的体能进步来得明显。她慢慢每天坚持骑四圈、六圈,后来每天要骑100-120公里!孩子两个多月的时候,她和丈夫花了四天从丽江骑行到大理拉练。
当时的焦安静还在坚持母乳喂养,她提前用吸奶器把孩子的口粮备好,提前让宝宝熟悉奶奶的气息和怀抱,为自己争取到了第一次长距离训练机会。
为了让更多人见证自己的复出之路,焦安静还在抖音开了直播,希望自己在这个过程的努力可以激励更多人。她得到了很多温暖鼓励,也遭遇到很多冷嘲热讽。
“网上的声音其实给了我很大的压力。很多人说你放弃吧,这么胖,回不去了!”焦安静回忆道,“能不能瘦下去,能不能回到生育前的竞技状态?”第一次经历这些的焦安静,实际上自己也不清楚。甚至包括丈夫在内的家里人也有同样的疑问:你真的能行吗?少练一点吧,慢慢来,不练了也没啥。
▲从170到120斤的变化
要强的焦安静把这一切负面的声音屏蔽,“我知道这是一个过程,我相信自己会达到巅峰,不仅仅是过去的巅峰,而且会比从前更强。我就一边这样在直播间里说,一边也是给自己去坚定信心,让自己更坚定一点!”她不断地给自己正面的心理暗示,让自己相信自己能够做到,“有时候看到那些负面的评论,我会难过,也会怀疑自己,会有那些其他想法,但是我马上就纠正过来,我不要去想,因为我既然选择这条路,那就一定得走到底。”
42天产检结束,焦安静尝试恢复跑步训练,她第一次跑1公里,用了9分多钟,“配速就跟散步差不多,跑完,心都凉了。”但是过了两三天,她去跑2公里,同样用了9分多钟。看到这样的进步,焦安静对自己更加笃定。
2022年6月4日,产后五个半月,她的体重回到120斤,她开心地记录下这一刻,“每一天的努力都很重要,值得开心的一天”。7月31日,她可以配速4分钟跑完高原22公里,基本恢复到了过去的水平。
▲产后7个半月,焦安静瘦到了115斤,成功恢复到原来的体重
靠自己的信念坚定前行,这不是焦安静第一次这么做。时针拨到差不多十年之前,她曾经面对过更大的不确定性。
02
辍学两年再复读,目标是清华
2014年,19岁的焦安静站到了日照一中的操场上。她跟以前的体育老师说,自己想复读参加高考。在那之前,她从高中辍学两年,同班同学已升入大学。
▲高中时的焦安静
“我小时候的梦想就是赚钱,自己赚很多钱”。因为父母都在城里打工,焦安静留在村子里和爷爷奶奶生活,经常因为手头拮据而遭遇尴尬。“有时候学校要交钱了,可我们手里没有钱。我就希望自己能早点儿挣钱、多挣钱。”
这种金钱上的匮乏,让焦安静初中时就开始在学校附近的餐馆端盘子、做服务员。在这个过程中,她发现酒类销售是不错的职业,也有意识地从服务员“转”到酒类销售。高一,她瞒着父母放弃了学业,专职推销白酒,两年时间,她小有积蓄,还分期付款购入一辆本田凌派,用“实力”向亲戚朋友“证明”自己的选择还不错。
“卖酒算什么职业?你挣再多的钱,也只是社会闲散人员!”一个名校毕业的朋友有意无意间的评价,让焦安静备受刺激,她萌生了要回到校园考清华的念头。“我感觉自己在学习上并没有尽过全力,就在想努努力,成绩应该会提高很多。”山东高考大省,单凭文化课成绩,离开校园两年的焦安静很难企及,她想到了跑步。
▲2023青岛马拉松,焦安静拿下国内女子第一,也是唯一登上全马领奖台的国内选手
从小身体素质不错,初中时参加1500米、3000米跑步比赛,焦安静在学校和区里的运动会都是第一名。她知道这是自己的一张牌。
回到学校,跟着老师重新恢复训练,焦安静再次受到家人和亲戚的质疑。“怎么想一出是一出?”“车都买了,也挣到钱了,怎么这么不踏实?”在传统的山东人眼里,焦安静太不安分,总是异想天开。
那段时间,我是非常焦虑的,准确来说要比我结婚生娃时更焦虑。因为那是我第一次面对那么大的不确定性!我要还车贷,还要复读、训练。当时还面临着一个压力,所有人都说我不行!我真的特别想证明给他们看。
那时候,跑步成为她排解压力的方式。“我发现跑步可以让我释放一些负面的压力,而且每次突破后,我对自己的信心也更强了。”正是从这个阶段,焦安静真正喜欢上了跑步。
2015年,焦安静第一次考清华大学,体育成绩过关,但文化课成绩拖了后腿。
2016年,第二次尝试,焦安静因为脚滑膜炎,再度败北。“其实你很优秀的,正是因为你优秀,我才会那么直接地跟你这么说,不希望你的人生止步于此。”当年定义焦安静为“闲散人员”的朋友安慰她,这番话也让焦安静大哭一场,“两年的焦虑和压力,在得到他的这句肯定之后,烟消云散了。我放下了对他的敌意,也放下了拼命要考进清华的念头。”
焦安静释怀了。
2017年,22岁的她终于拿到大学的录取通知书,是北京一所双一流211院校,华北电力大学。她选择了金融专业,“我希望自己两手准备,稳妥一些,有了金融专业的背景未来可以做一些销售类型的工作。”
▲在华北电力大学的操场上训练
那时候的焦安静完全没想到,自己未来的职业会是一个马拉松运动员。尽管2015年9月,她已在太原国际马拉松完成首秀,排名女子第八,获得1000美元奖金。
03
拒绝青春饭,计划跑到40岁
“1000美金,相当于我谈了一个单子拿到的提成,还挺多钱的。”第一次跑马拉松的顺利,焦安静很兴奋。紧接着,她报名参加10月的安徽合肥国际马拉松比赛。
这一次,马拉松的幸运之神没有眷顾她。“第二次跑马拉松,我失去了第一次的敬畏之心,上来就咣咣咣跑得很快,结果20公里就跑透了,只能退赛。”这次的经历,让焦安静一度对马拉松心生畏惧。毕竟出去参加比赛,车票、酒店等差旅费用不低,对于一个高中复读学生来说,是很重的经济负担。
好在当时全国各地都兴起了“马拉松热潮”,距离日照不远的山东临沂,在2015年底举办了首次国际马拉松比赛。考虑到车票只需要几十块,焦安静前去参加半马比赛,拿到名次,从而恢复了跑马热情。
在马拉松的赛场,对于焦安静来说,收获的不仅仅是奖金。
▲2023大连马拉松,焦安静跑出2:44:07,收获国内女子冠军
生活在一个严苛的山东农村家庭,焦安静在爷爷奶奶的很多规矩下长大,成长过程中缺少被肯定和认可。参加马拉松比赛,以优秀的速度完赛,焦安静得到了很多跑友坦率直接的赞扬。“很多马拉松跑友会夸我,觉得我这么小,靠自己练,就跑这么快!这让我发现自己真的挺棒的。”焦安静很享受这个过程。在成为妈妈之前,跑完比赛,越过终点线之后被这些热情的跑友簇拥着,是她最享受、最放松的美妙时刻。
“我的热情从销售转移到了马拉松。因为发现马拉松让我很成就感,还可以赚钱,它不像销售那么单一,只是为了满足我赚钱的需求。”焦安静大一那年开始每周去跑马拉松,状态好就跑全马,状态不好就跑半马。为此,她经常同时报半马和全马两场比赛,根据自己的情况再来做选择。
焦安静给自己设定了一个目标:要把学费挣出来,要把车贷提前还完。这两点做到了以后,她希望赢更多奖金,给自己存一笔钱。后来,这些愿望都成真,焦安静甚至有能力在丽江买房,给自己营造了一个专业高原训练的环境,带来了专业上的精进。
经济收益之外,马拉松的赛场,带给了她很多。
▲2023日照半程马拉松赛,焦安静主场作战斩获女子组冠军
因为在马拉松赛场的成绩,焦安静成为了华北电力大学的“明星学生”。“我校学生焦安静两天两获国内半程马拉松女子组冠军”,“我校焦安静斩获2017年崇礼半程马拉松女子组冠军 ”,“我校焦安静同学获厦门马拉松女子赛国内冠军”……学校官网追踪报道焦安静的战绩,同宿舍的好朋友也捧起她的奖牌四处“炫耀”,为她高兴。
尽管妈妈不喜欢她跑步,一直为她身体担心。但是相对开明的爸爸,在女儿的带动下也开始进行马拉松训练,已经参加过日照和兰州两项半马,“带着爸爸去比赛,比赛之后我们一起街头吃小吃,逛逛景点,感觉很幸福。”
也因为马拉松,焦安静与丈夫王刚相识并走在了一起。早在2018年,第一次参加厦门马拉松的焦安静,就引起了王刚的注意。“妈妈,今天参加比赛的还有一个年轻女孩,跑得很快!”当时的王刚曾跟妈妈分享,他那会儿跟朋友一起合作一家广告公司,做一些项目的视频服务。
2020年两人正式认识之后,考虑到自己的账号运营也需要视频方面的人才,焦安静向王刚提出了工作邀约。没有二话,王刚放下厦门的事业到了丽江,与焦安静合作打造她的个人IP,经过一段的磨合,两个人在工作和生活上都成为了默契搭档。
对于焦安静来说,马拉松的赛场有青春的记忆,更有亲情、友情和爱情的投射。正因如此,她希望自己在这个赛道可以保持更长的运动寿命。所以,焦安静放弃了暂时的利益,选择了趁早生娃。
“早点儿生娃这个决定,得到了家里人的全心支持。爸爸妈妈、公公婆婆都是非常赞同,我婆婆甚至说我走到哪儿她就跟到哪儿照顾我,这些支持让我更有底气。”从孕期到现在,焦安静的公婆都陪伴在身边,照顾她的日常生活。
婆婆有着质朴的愿望,要让当运动员的安静吃足营养,所以她这两年一直照着月嫂留下来的月子餐菜谱准备一日三餐,一碗蛋羹也会铺满了海参,蛋白质含量满满。晚上婆婆也会带孙女休息,这样焦安静可以保持无打扰的睡眠,尽快恢复身体。
▲母亲节,焦安静和老公陪着婆婆和女儿参加迷你跑
女儿恬恬现在快两岁了,会自己吃饭,也会把妈妈的奖牌当玩具。焦安静除了日常训练,还会花一些时间陪女儿吃饭、午睡和玩耍。“现在,我感觉自己最幸福的时候就是陪在宝宝身边,看着她的今天又学会了什么!”焦安静为了配合女儿作息,她每天会坚持早起,一早七点进行训练。跑完20到25公里,九点左右回家再陪恬恬吃早饭。作为一个妈妈,焦安静游走在家庭和事业之间,她舍弃的是跟朋友见面、聊天、逛街的那一部分“自我”。“宝宝会说爱妈妈了,出差两天回来又长大了很多。看着你一天天长大,真是幸福满满,”焦安静感慨。
▲2023年7月,焦安静在高原进行训练,30公里平均配速354,目标冲击全马230
今年在厦门马拉松,焦安静曾跑进233,创造PB,现在她的目标是广州马拉松跑进230。由于重感冒持续了一个月,焦安静身体状态一直没有恢复到最佳。但是,这位超人妈妈级选手升级打怪一路走来,并不惧怕这种暂时性的困难。“230是一个长期目标,今年实现不了,我还有明年。人生很长,我希望自己跑到40多岁,在赛场上不断突破自己,不断刷新PB。”
▲2023年厦门马拉松,焦安静冲线,以2:33:12刷新PB
“我不会给自己设限,我会相信自己可以做到!”夏天,焦安静在丽江高原训练中多次达到230配速,她相信自己在赛场实现这个目标,只是时间问题。