维生素c为啥不建议晚上服用估计大家还是不太清楚的。关于这件事，那么接下来我们就一起来看看到底维生素c为啥不建议晚上服用，具体的情况是什么样的。看完之后，估计大家就会明白到底维生素c为啥不建议晚上服用，有哪些讲究是需要特别注意的呢？看完这篇文章，估计大家就会了解了。
维生素c为啥不建议晚上服用？
其实目前没有临床医学理论依据证实维生素C不可在晚上服用。一般维生素C可在晚上适量服用，出现维生素C缺乏症状或膳食摄入不足时补充维生素C没有具体时间规定。避免长期或过量服用以及突然停药很关键，若无特殊需要不必服用额外的维生素C。
维生素C晚上吃好还是白天吃好？
既可在白天吃，也可在晚上吃，需在医生指导下服用。多吃橙子、柠檬也能补充足够的维生素C。
凌晨可以吃维生素C吗？
可根据自身情况进行选择在早晨或夜间服用均可。
总结：
维生素c为啥不建议晚上服用还是不科学的说法，大家适当服用即可。
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